Empodera't 2025: Sessió de ioga a l'aire lliure

El diumenge 28 de setembre a les 10 h, et convidem a participar en la nova edició d’Empodera’t, un espai pensat per promoure el benestar, el moviment i la connexió amb un/a mateix/a i amb l’entorn.

Continuem aquesta edició amb una sessió de Ioga a l’aire lliure, a càrrec de Suray Fernandez, de la Associació Kula Ioga, a la gespa del Prat del Roure d’Escaldes-Engordany.

La pràctica de ioga té un component físic, però també un psicològic. La respiració i la concentració són claus al llarg de tota la pràctica per a poder aprofundir en les asanes, les postures que conformen tota la part física.

Entre els seus beneficis es troben:

• Manté a ratlla el dolor crònic

• Millora la salut mental de les persones

• Redueix la fatiga i incrementa els nivells d'energia

• Millora la memòria i la concentració

Informació pràctica:

• Activitat gratuïta

• Hora: 10 h

• Lloc: Gespa del Prat del Roure – Escaldes-Engordany

• Sense inscripció prèvia ni límit de places

• Cal portar roba còmoda i una estoreta

• En cas de mal temps, l’activitat serà anul·lada

Aquesta és només una de les propostes de la nova edició plena d’activitats per cuidar el cos i la ment.

Descobreix el programa de la nova edició d'Empoderat!

I estigues atent/a a les nostres xarxes socials per no perdre't cap detall!